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球经:羽毛球前场挑、推球技术的使用及练习

发布者:必发365-必发365官网-必发娱乐手机版 浏览13次 【2020-02-13 05:34:09】

  比赛中从前场回球到对方后场有两种方式可以选择:推球和挑球。在实战过程中处于被动状态回后场多采用挑球技术。如果处于主动状态但击球点没有明显高于球网时,处理后场球多采用推球,将球平压到对方底线使自己保持主动状态。

  正常的准备姿势。由于击球点较低,因此身体重心稍微降低,身体稍向前倾,有利于快速降低重心,蹬跨步上网击球。

  以右手持拍为例。前臂向右后下方绕回环,使球拍拍头后引至身体右外侧下方。前臂后引时伸展手腕。为球拍快速向前上方挥拍击球创造挥拍加速距离和手腕爆发力提供空间。

  球拍自下而上向前快速挥动,在身体右前方低手位快速击球。击球拍面要正。击球点要准确。击球瞬间握紧球拍,将球击打出去。击球后快速放松。

  击球后球拍随击球惯性向左前方减速挥动,并顺势收回胸前程准备状态。

  和正手准备姿势接近。以右手持拍为例,右脚向左前方迈出,准备接左前方低手位球。采用反手握拍,有利于快速引拍击球。

  前臂向左后下方绕回环,使球拍拍头后引至身体左外侧下方。前臂后引时展腕。前臂向后向下伸展时,右肘向左前方送出,做好击球前的准备。

  快速向前上方挥拍,击球时手腕快速内收、外旋,用大拇指推送击球。前臂推送和手腕闪腕发力同时完成,击球后前臂和手腕放松外旋。

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